감기에 좋은 음식 5가지 알아보기

안녕하세요. 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지 알아보겠습니다.

일단 우리는 감기라는 것은 면역력이 떨어지기 되면 걸리게 됩니다. 감기는 약도 없다고 하죠. 일반적으로 걸리는 독감 같은거와 다른 개념입니다. 증상은 비슷할수도 있지만요.

저도 어느날 3년 정도는 감기가 걸리지 않고 잘 지냈는데요. 올해는 정말 고생을 한적이 있습니다. 알고보니 면역력이 떨어진 상황에서 감기가 걸렸었어요. 거의 낳을때까지 한달정도 걸린거 같습니다.

약은 먹었지만 효율이 없었고 몸의 기력을 세우고 푹 쉬는게 중요하다고 생각이 듭니다. 그래서 감기에 좋은 음식 5가지 알아보고 감기로 부터 도움이 되면 좋겠습니다.

유자차 및 모과차가 감기에 좋습니다.

일단 우리는 겨울이 되면 특히나 면역력도 떨어지고 춥고 몸의 체온 조절을 하느라 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 그런데 여기서 유자차와 모과차에 들어있는 각종 비타민 성분은 일반 레몬에 비해서 매우 좋은데요. 특히나 모과 같은 경우는 더더욱 목이 붙는 인후염에 좋아 감기에 좋다고 할수가 있겠습니다.

대파 및 마늘은 감기에 매우좋아요.

감기에 걸렸을때 우리가 정말 자주 먹는 채소 탑을 뽑으라면 대파와 양파 정도를 뽑을수가 있겠는데요. 이 대파는 정말 많은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 향균효과 및 면역력이 약해졌을때 걸리는 각종 여러 질병들에 도움이 되는데요. 그중에 하나인 감기에 좋은 음식이라고 불릴수가 있겠습니다.

양배추 브로콜리도 감기에 엄청 좋습니다.

일단 양배추 자체는 우리나 소화기간에 정말 좋은 음식이라 알려져 있습니다. 맞습니다. 그러나 감기에도 매우 좋은데요. 우리의 장기간을 튼튼하게 해주는데요. 이는 면역력을 관장하는 여러기관들이 장에 밀집해 있기 때문이기도 합니다. 그리고 브로콜리는 그냥 머리에 좋은 정도로 아시는 분들이 많은데요. 각종 영양소가 풍부해서 체력을 올리고 그리고 면역력에도 한몫을 하는 감기에 좋은 음식중 하나입니다.

생강이 감기에 매우 좋습니다.

일단 우리는 생강차 하면 또 감기에 유자와 모과에 밀리지 않을정로도 좋은데요. 매우 강한 향을 가져서 싫어하는 분들도 계시지만 쓴만큼 몸에 좋은 법인 만큼 우리 몸은 따듯하게 하고 항산화 효과가 있다고 합니다. 특히나 감기가 올거 같을때 미리 몸을 따뜻하게 드시는 것도 매우 좋습니다.

배즙 이나 생과 모두가 감기에 좋습니다.

배하면 우리 기관지나 호흡기 계통에 매우 좋은 것중에 하나입니다. 특히나 천식기운이 있거나 목감기등이 걸려 목이 아플때 이를 많이 사용하게 되는데요. 특히나 배는 우리 열을 내리는 역활도 가지고 있습니다. 그리고 풍부한 비타민 성분은 우리가 감기를 이겨낼수 있는 힘을 주는데요.

오늘 대표적으로 쉽게 걸리고 쉽게 떨어지는 그러나 감기에 걸렸있을때는 되게 힘든 것, 약은 없지만 감기에 좋은 음식이 있기 때문에 기회가 되시는 분들은 잘 섭취하셔서 도움이 많이 되면 좋겠습니다.

감기에 좋은 음식 5가지 알아보았습니다. 많은 도움이 되시면 좋겠습니다. 감사합니다.