티스토리 뷰
감자 효능 알아보기
감자 효능 오늘 알아보고자 합니다. 일단 감자는 옛날 못 사는 우리 국민을 먹여 살린 귀중한 작물이기도 합니다. 일단 감자에 대한 잘못된 지식과 정보를 바로 잡고 감자 효능을 제대로 알아보도록 하겠습니다.
감자는 일단 어떤 음식과 먹어도 좋고 많이 먹어도 좋고 일단 영양소가 적다고 잘못 알고 있는 분들도 있는데 그렇지 않습니다. 먹으면 건강체질이 되는 그런 식품 중에 하나거든요.
특히나 감자로 만들어지는 식품들이 그리고 음식들이 매우 많습니다. 그래서 우리는 감자를 때 놓고 음식 이야기를 할 수가 없습니다. 특히나 감자의 주성분인 녹말이 알칼리성 식품이며, 특히나 철분, 칼륨, 마그네슘 등이 많고 각정 무기 성분 및 비타민이 많기 때문에 이롭다고 할 수가 있겠습니다.
감자를 주식으로 먹는 나라는 그래서 일단 영양 결핍으로 병원을 찾는 이가 매우 적다고 하니 참고 해주시기 바랍니다. 그 정도로 좋다고 합니다. 일단 감자는 잘못 먹으면 칼로리가 많다고 하지만 일단 다이어트와도 매우 민접한 연관이 많습니다.
감자 효능 잘알아보도록 하겠습니다.
감자는 다이어트에 매우 좋습니다.
일단 감자는 튀겨서 먹는거 빼고는 좋다고 보면 좋습니다. 그 이유가 있습니다. 일단 우리는 건강 만점 감자를 맛보려면 생즙으로 먹게 되면 우리 몸의 지방을 제거하는 성질이 있다고 하며 특히나 호주 대학팀에서 이런 테스트를 한 결과 감자가 1등을 하였고 또한 포만감을 주기 때문에 덜 먹게 되었다고 합니다.
- 감자 다이어트 이용방법
- 식사대용으로 아침에 감자즙을 내서 1컵 마신다.
- 감자 한개를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후에 전날 미리 물속에 담가 놓는다.
- 다음날 함께 즙을 내어서 갈아먹으면 좋습니다.
감자는 피부미용에 매우 좋습니다.
특히나 감자는 자연치유력에 매우 좋은 성분을 가지고 있는데요. 특히나 찬 성분이 어느 정도 있어 여름에 특히나 더 좋은 것으로 알려지고 있습니다. 그래서 일단 독일 같은 데서도 감자를 매우 많이 먹을뿐더러 팩을 이용해서 피부를 치료하고 미용으로 많이 한다고 합니다. 특히나 알레르기성 체질에 좋다고 하네요.
- 감자를 팩으로 이용하는 방법
- 강판에 감자를 갈고 거기에 밀가루를 1:1 비율로 섞는다.
- 그곳에 레몬즙을 약 3방울 정도 떨어뜨립니다.
- 눈과 콧구멍을 제외한 부분에 바르고 약간 굳어지면 약 10분-15분 소요
- 미온수를 가볍게 닦아 주시면 되겠습니다.
감자는 일단 소화기관에도 좋습니다.
이는 소화기관의 체질개선 및 변비효과등에도 좋고 장기관이 좋아짐에 따라 우리 몸의 면역력 또한 오른다고 하니 일석이조가 되겠습니다.
감자는 암 예방에 매우 큰 효과를 지닙니다.
일단 장수하는 나라들을 가보면 이 감자를 매일 한개이상씩은 먹는 곳이 많았다고 합니다. 특히나 우리나라의 암 발병률은 매우 높다고 하는데요. 죽기 전까지 사고로 돌아가시는 분들 빼고는 이 암의 발병 확률이 매우 높아 거의 30%에 육박한다고 합니다.
그런데 일단 이곳에 감자가 함께 하면 매우 탁월하다고 하는데요.일단 감자에는 비타민B6 그리고 판토텐 산, 비타민C 등이 풍부하고 임파 세포를 만드는 임파 조직을 강화하는데 도움을 준다고 합니다.